Être parent, c’est donner sans compter. Parfois, on finit par s’oublier, presque sans s’en rendre compte. La fatigue s’installe, les repères se brouillent… et l’on avance sans vraiment souffler.
Ces ateliers sont là pour vous offrir un moment pour vous recentrer, comprendre ce que vous vivez et avancer autrement.
Des ateliers en ligne en petit groupe pour vous aider à :
• comprendre ce qui vous épuise réellement
• alléger la pression du quotidien
• retrouver des repères simples et concrets
🧡 Un espace bienveillant, sans jugement, pour avancer à votre rythme.
Vous avancez en automatique, sans récupérer ?
Cet atelier vous aide à comprendre ce qui vous épuise et à retrouver énergie et souffle, avec des actions concrètes à appliquer dès maintenant.
✔ Comprendre vos sources d’épuisement
✔ Identifier ce qui vous ressource vraiment
✔ Repartir avec des actions simples et réalistes
💻 En ligne
👥 Petit groupe
💰CHF 39 .–
Vous vous sentez rapidement dépassé·e, à fleur de peau ? Cet atelier vous aide à mieux comprendre ces moments… et à les apaiser.
✔ Identifier vos déclencheurs
✔ Désamorcer plus tôt
✔ Retrouver plus de calme au quotidien
💻 En ligne
👥 Petit groupe
💰 CHF 39.–
Vous pensez à tout, tout le temps, sans jamais décrocher ? Ici, on ne cherche pas à en faire plus, mais à alléger ce qui pèse.
✔ Clarifier ce qui vous surcharge
✔ Prendre du recul
✔ Retrouver de l’espace mental
💻 En ligne
👥 Petit groupe
💰 CHF 39.-
✔ Vous vous sentez fatigué·e, débordé·e ou à bout
✔ Vous avez besoin de concret, pas seulement d’écouter
✔ Vous avez envie que les choses évoluent, à votre rythme
Oui ! Ces ateliers sont conçus pour les parents qui se sentent épuisés ou dépassés. Chaque session est courte (1h à 1h30), en ligne, avec des outils concrets à appliquer dès maintenant.
Non, ce n’est pas nécessaire. Les ateliers sont pensés pour vous aider à comprendre et alléger votre charge mentale. Si votre conjoint souhaite vous accompagner, c’est tout à fait possible, mais ce n’est pas obligatoire.
Absolument. Que vous soyez seul·e ou en couple, vous trouverez des stratégies pour mieux gérer la charge mentale et prendre soin de vous, adaptées à toutes les situations familiales.
Contactez-moi simplement. J'essayerai de vous proposer une alternative ou de vous accompagner de manière individuelle. L’objectif : que chaque parent bénéficie des outils, même avec un emploi du temps chargé.
Écrivez-moi, je vous réponds volontiers.
Vous êtes un groupe, une institution ou un professionnel et souhaitez organiser un atelier adapté ?
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
📍 Séances à Fribourg, à Berne ou en ligne
