Vous aimez vos enfants, mais certaines journées vous demandent plus d’énergie que vous n’en avez.
Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces situations :
• Vous pensez constamment à tout ce qu’il reste à faire.
• Vous perdez patience plus vite, puis vous culpabilisez.
• Vous avez l’impression de courir toute la journée, sans jamais vraiment souffler.
• Même lorsque vous avez un moment pour vous, votre tête continue de tourner.
• Vous aimeriez que les choses changent, mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être à bout pour prendre soin de vous.
Quand on est parent, il est facile de faire passer les besoins des autres avant les siens. Jusqu’à ne plus vraiment savoir ce dont on a soi-même besoin.
Mon accompagnement vous aide à :
• Alléger votre charge mentale et ne plus avoir l’impression de devoir tout gérer.
• Retrouver du temps et de l’énergie pour vous, sans culpabiliser.
• Mieux vivre les moments de tension, avec davantage de recul et de sérénité.
• Clarifier vos priorités et faire de la place à ce qui compte vraiment.
• Retrouver votre équilibre, entre votre rôle de parent et vos propres besoins.
Nous cherchons ensemble des solutions concrètes, adaptées à votre situation et à votre quotidien
N., Cousset (FR)
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée, spécialisée dans la prévention de l’épuisement parental et l’accompagnement des parents confrontés à la surcharge mentale.
Suite à l'arrivée de mon 2e enfant, j’ai moi-même traversé une période où je continuais à tout gérer, alors que je n’avais plus vraiment d’énergie pour moi. Je sais combien il peut être difficile de reconnaître que l’on a besoin de soutien.
Aujourd’hui, j’accompagne les parents avec une approche humaine, structurée et sans jugement, pour les aider à retrouver des ressources et un équilibre qui leur convient.
Un échange gratuit de 15 minutes pour parler de votre situation, de vos besoins et de vos questions.
Lors d'une première séance, nous explorons ce qui vous pèse et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Si vous souhaitez poursuivre, nous définissons ensemble un accompagnement adapté à vos besoins. Vous décidez de séance en séance si vous souhaitez continuer.
Des ateliers en petit groupe pour souffler, échanger et découvrir des pistes concrètes autour de la charge mentale, de la fatigue et de l’équilibre parental.
En ligne, à Berne et à Fribourg.
Pour les écoles, associations et institutions
Je propose également des conférences et ateliers participatifs autour de la prévention de l’épuisement parental et du bien-être des familles.
Un premier pas, sans engagement.
Vous avez l’impression que tout est important, tout est urgent et que vous ne savez plus par où commencer ?
Le bilan parental permet de faire le point sur ce qui vous épuise, d’identifier vos ressources et de trouver de premières pistes pour alléger votre quotidien.
C’est une séance à part entière, qui peut être suivie ou non d’un accompagnement individuel.
Le bilan est une séance à part entière. Si vous souhaitez poursuivre, un accompagnement personnalisé peut ensuite être mis en place, à votre rythme et sans engagement.
Vous aussi, vous méritez d’aller bien.
Si vous souhaitez en parler, je vous propose un premier échange gratuit, simplement pour faire connaissance et voir comment je pourrais vous accompagner.
15 minutes · Gratuit · Sans engagement
Nadine Courthion
Prévention de l'épuisement parental & accompagnement des parents épuisés.
🌿 Pour retrouver plus d'énergie, de sérénité et un équilibre durable.
📍 Berne • Fribourg • En ligne
Vous ne savez pas par où commencer ?
