Vous faites ce qu’il faut.
Vous êtes présent·e, engagé·e, attentif·ve.
Mais depuis quelque temps, quelque chose a changé.
• Vous perdez patience plus vite.
• Vous vous énervez… puis vous culpabilisez.
• Vous fonctionnez souvent en mode automatique.
• Vous êtes fatigué·e même lorsque vous avez enfin un moment pour vous.
• Les petites choses du quotidien deviennent parfois difficiles à gérer.
Et surtout, vous vous demandez :
combien de temps vais-je encore pouvoir tenir comme ça ?
Quand les exigences du quotidien dépassent progressivement vos ressources, l’épuisement peut s’installer, souvent sans que vous vous en rendiez compte.
Ce n’est pas un manque de volonté. Et ce n’est pas un échec comme parent.
C’est peut-être simplement le signe que vos ressources ont besoin d’être entendues et soutenues.
•••
Vous n’avez pas besoin d’en faire plus.
Vous avez peut-être surtout besoin de comprendre ce qui vous épuise, de retrouver des ressources et de faire de la place à ce qui compte vraiment pour vous.
Mon accompagnement vous aide à :
• comprendre ce qui pèse réellement sur votre équilibre
• alléger la charge mentale et les exigences qui vous épuisent
• retrouver des ressources, de l’énergie et du recul
• avancer avec des changements réalistes, adaptés à votre quotidien
L’objectif n’est pas de devenir un parent parfait.
C’est de pouvoir être parent sans vous perdre vous-même.
Quand on est épuisé·e, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui doit changer.
Tout semble important. Tout semble urgent. Et on ne sait plus vraiment par où commencer.
C’est pourquoi je propose de commencer par un bilan parental.
Un temps pour prendre du recul et :
✔ comprendre ce qui vous épuise réellement
✔ identifier les ressources sur lesquelles vous pouvez encore compter
✔ repérer ce qui déséquilibre votre quotidien
✔ définir des premières pistes concrètes pour retrouver un meilleur équilibre
Un moment pour faire le point, sans jugement et sans avoir à tout résoudre d’un coup.
Le bilan est une séance à part entière. Si vous souhaitez poursuivre, un accompagnement personnalisé peut ensuite être mis en place, à votre rythme et sans engagement.
Quelques mots de parents accompagnés dans des périodes de fatigue, de surcharge ou d’épuisement parental.
N., Cousset (FR)
D., Sion
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris avant de commencer.
Nous avançons à partir de votre situation, de vos besoins et de vos ressources.
Selon ce que vous traversez, l’accompagnement peut vous aider à :
✔ comprendre ce qui vous épuise réellement
✔ sortir du mode "survie" permanent
✔ alléger votre charge mentale
✔ retrouver plus de calme à la maison
✔ clarifier vos priorités
✔ retrouver de l'énergie et du plaisir dans votre quotidien
À votre rythme. Avec des outils concrets. Et sans jugement.
•••
Un appel de 15 minutes pour faire connaissance, me parler de votre situation et répondre à vos questions.
90 minutes pour prendre du recul, comprendre votre équilibre stress–ressources et identifier vos premières pistes d’action.
Découvrir le bilan parental
Si vous souhaitez aller plus loin, nous construisons ensemble un accompagnement adapté à votre situation et à votre rythme.
Des temps collectifs pour mieux comprendre l'épuisement parental, prévenir la surcharge et repartir avec des outils concrets.
📍 Berne • Fribourg • En ligne
Demander de l’aide ne signifie pas que vous avez échoué.
C’est parfois simplement reconnaître que vous avez besoin de soutien.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement épuisé·e pour faire le point.
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée spécialisée dans l’accompagnement des parents confrontés à l’épuisement parental, à la surcharge mentale et aux périodes de grande fatigue.
Formée spécifiquement à la compréhension et à la prévention de l’épuisement parental, j’accompagne les parents avec une approche à la fois humaine, structurée et concrète..
J’ai moi-même connu une période où il fallait continuer à fonctionner alors que les ressources étaient épuisées. Cette expérience nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner : avec écoute, sans jugement et avec une attention particulière à ce qui est réellement possible dans votre quotidien.
Mon objectif : vous aider à retrouver des ressources, de l’équilibre et une vie de parent dans laquelle vous avez à nouveau de la place pour vous.
Commencez simplement par en parler.
Échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement.
Prévention de l'épuisement parental & accompagnement des parents épuisés.
🌿 Pour retrouver plus d'énergie, de sérénité et un équilibre durable.
📍 Berne • Fribourg • En ligne
Vous ne savez pas par où commencer ?
