Être parent apporte beaucoup de joie, mais peut aussi être source de fatigue, de doutes et d'émotions intenses. Entre les besoins des enfants, les responsabilités et les nombreuses choses auxquelles il faut penser, il n'est pas toujours facile de préserver son propre équilibre.
Peut-être que vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations :
• Vous perdez parfois patience avec vos enfants et aimeriez réagir autrement.
• Vous avez l'impression de devoir penser à tout, tout le temps.
• Vous aimeriez retrouver davantage de calme, d'harmonie et de plaisir dans votre vie familiale.
• Vous avez du mal à trouver du temps pour vous, sans culpabiliser.
• Vous ressentez une fatigue ou une surcharge qui commence à peser sur votre quotidien.
Il n'est pas nécessaire d'être épuisé·e pour avoir besoin de soutien.
Mon accompagnement vous offre un espace d'écoute et de réflexion, sans jugement, pour prendre du recul sur ce que vous vivez et comprendre ce qui pourrait vous aider à vous sentir mieux, en tant que parent, mais aussi en tant que personne.
✧ Mieux comprendre vos émotions et vos réactions
Identifier ce qui vous met sous pression, comprendre vos réactions et trouver des pistes pour retrouver davantage de calme et de sérénité.
♡ Retrouver de l'espace pour vous
Prendre du recul sur votre charge mentale, reconnaître vos propres besoins et identifier ce qui pourrait vous permettre de retrouver du temps et de l'énergie.
☘ Préserver votre équilibre
Mieux comprendre ce qui vous épuise, identifier vos ressources et agir avant que la fatigue et la surcharge ne prennent trop de place.
Nous avançons à votre rythme, à partir de votre réalité, de vos besoins et de ce qui compte pour vous.
N., Cousset (FR)
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée, spécialisée dans la prévention de l'épuisement parental et l'accompagnement des parents confrontés à la fatigue, à la surcharge mentale et aux difficultés du quotidien.
Après l'arrivée de mon deuxième enfant, j'ai moi-même traversé une période où je continuais à tout gérer, sans vraiment prendre le temps de m'écouter. Cette expérience m'a fait prendre conscience de l'importance de préserver son propre équilibre lorsqu'on devient parent.
Aujourd'hui, j'accompagne les parents avec une approche humaine, structurée et sans jugement. Mon objectif est de les aider à mieux comprendre ce qu'ils traversent, à reconnaître leurs besoins et à mobiliser leurs ressources pour retrouver davantage de sérénité au quotidien.
Un échange gratuit de 15 minutes pour parler de votre situation, de vos besoins et de vos questions.
Lors d'une première séance, nous explorons ce qui vous pèse et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Si vous souhaitez poursuivre, nous définissons ensemble un accompagnement adapté à vos besoins. Vous décidez de séance en séance si vous souhaitez continuer.
Des ateliers en petit groupe pour souffler, échanger et découvrir des pistes concrètes autour de la charge mentale, de la fatigue et de l’équilibre parental.
En ligne, à Berne et à Fribourg.
Pour les écoles, associations et institutions
Je propose également des conférences et ateliers participatifs autour de la prévention de l’épuisement parental et du bien-être des familles.
Un premier pas, sans engagement.
Vous vous sentez dépassé·e par les exigences du quotidien, sans toujours comprendre ce qui vous épuise ou par quoi commencer ?
Le bilan parental vous permet de faire le point sur votre situation, d'identifier ce qui vous pèse, mais aussi les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer pour retrouver un meilleur équilibre.
Il s'agit d'une séance à part entière, qui peut être suivie ou non d’un accompagnement individuel.
Vous aussi, vous méritez d’aller bien.
Que vous souhaitiez retrouver votre calme, alléger votre quotidien ou simplement mieux comprendre ce que vous traversez, nous pouvons en parler lors d'un premier échange gratuit. Nous pourrons ainsi faire connaissance et voir comment je pourrais vous accompagner.
15 minutes · Gratuit · Sans engagement
Vous préférez m'écrire ? Contactez-moi par e-mail.
Nadine Courthion
Accompagnement parental
Pour prendre soin de vous, au-delà de votre rôle de parent.
Bien-être parental · Prévention de l'épuisement
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