A quel professionnel faire appel?

Il est parfois essentiel d’échanger avec des professionnels pour y voir plus clair et avancer. Mais vers qui s'orienter?
‍
👉 Psychologue
‍Lorsque votre souffrance est profonde, que vous n'avez plus de ressources et que vous avez besoin d’un travail émotionnel et thérapeutique.
‍
Consultez un psychologue si:
✨Vous ressentez des symptômes dépressifs (tristesse intense, perte de motivation, pleurs fréquents).
✨Vous êtes submergé par des émotions incontrôlables (colère, anxiété, culpabilité).
✨Vous souffrez de troubles du sommeil ou de crises de panique.
✨Vous avez des pensées de désespoir ou des idées noires.
✨Votre épuisement affecte gravement vos relations familiales ou professionnelles.

👉 Coach de vie
Pour trouver des solutions pratiques et remettre de l’ordre dans votre quotidien. L’accent est mis sur l’action et le changement concret.
‍
Faites appel à un coach si:
✨Vous souhaitez reprendre le contrôle de votre quotidien et mieux organiser votre temps.
✨Vous cherchez des stratégies concrètes pour gérer le stress et l’épuisement.
✨Vous voulez retrouver un équilibre entre vie pro et vie perso.
✨Vous avez besoin de reprendre confiance en vos capacités (parentales).
✨Vous aspirez à vous reconnecter à vos besoins personnels (retrouver du temps pour vous).

⚠️ Dans certains cas, ces deux approches peuvent être complémentaires.